养生 | 今天你喝茶了吗?

栏目:国学 来源:皖南晨报网 时间:2019-07-04

首先关于茶,现在受众比较广的一般分为传统茶叶和花草茶两大类。

传统茶叶就包括绿茶、黄茶、白茶、青茶(乌龙茶)、红茶、黑茶再加上花茶(传统意义上的花茶大多数是不带花的)。

而花草茶种类就比较多了,它是以花卉植物的花蕾、花瓣、根茎、果实、果皮等为原料制成的,这种香草类饮品,其实是不含“茶叶”成分的。


冬天喝什么茶,主要看它茶性和功效是否适合你的体质,以及是否满足你在冬天(寒冷、干燥)的养生需求,像绿茶、菊花茶这些茶性偏寒的的确不适合冬天喝。




传统茶叶

1.熟普洱

普洱茶分为生茶和熟茶,生茶是没有经历渥堆发酵,性微寒,有些苦涩味,脾胃虚寒的人不能空腹饮用,一般也不适合在冬天喝,所以这点要注意一下。

普洱熟茶


熟茶性温,有一股特别的陈香味,入口醇厚,绵甜爽口。普洱熟茶在降血脂、降血糖、抗动脉粥样硬化、养胃护胃、抗衰老等方面有很好的功效,冬天喝会比较暖胃。


2.红茶


红茶属于全发酵茶,性温热,味甜,汤色红艳。国内的红茶一般分为小种红茶、工夫红茶、红碎茶几大类,按产地区分有祁红、滇红、川红、英红等等,当然还有一些国外的品种,如印度的阿萨姆红茶、大吉岭红茶。常喝红茶可以温胃驱寒,舒张血管、增强心脏血液循环、强壮骨骼。红茶还有很好的的抗菌能力,平时多喝,可以预防病毒性感冒,还可以预防一部分食物中毒。



3.乌龙茶


乌龙茶也叫青茶,属半发酵茶,性平,其实一年四季饮用都没什么问题,冬天也不例外。主要的品种有有铁观音、凤凰水仙、罗汉沉香、台湾的东方美人等等。常喝乌龙茶可以降低血液中胆固醇的含量、改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化等等。



花草茶

如果觉得传统茶叶价格偏贵的话,也可以试试花草茶,国内花草茶比较好的牌子像艺福堂、吴裕泰、她喜爱、左手时间、怀素堂等等都还不错,价格也不贵。


1.桂圆红枣枸杞茶

这个茶尤其适合女生,桂圆、红枣、枸杞都是比较好的食补品,可以补血理气、调整营养平衡、提高气色。


       红枣补血,味甜性温,可养血安神、补中益气;枸杞明目、抗衰老,是传统的中药材;桂圆益心脾,也有很好的滋补作用。


2.玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦,药性非常温和,能够温养心肝血脉、活血化瘀、舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。如果在办公室觉得精气神有些压抑,可以泡着喝。但是要划个重点:女性在经期是不能喝的。冲泡的时候,胎玫瑰可搭配洛神花一起,口感、功效更佳。



3.蜜桃乌龙茶

密桃乌龙茶香气怡人,滋味甜美,维生素丰富。在寒冷干燥的冬天,经常喝可以清胃、润肺、祛痰。




其他

蜂蜜柚子茶


冬天呼吸道感染疾病高发,蜂蜜柚子茶、枇杷蜂蜜等也适合在冬天喝,柚子、枇杷最大的功效就是可以止咳,润肺,还能消除支气管炎症。蜂蜜不仅营养丰富,味道甜蜜,冬天手脚冰凉的时候,喝蜂蜜还能及时补充能量,让你有充沛的精力继续投入工作。




供稿:王   路

编辑:大妹子

审稿:李建宏

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